Low Carb Rezepte, Ernährungsplan & Kalorienzähler

Einfache & schnelle Low Carb Rezepte in einem individuellen Ernährungsplan UND das blitzschnelle Kalorienzähler-Tagebuch helfen dir bei JEDER Diät: Abnehmen mit einer (auch ketogenen) Low Carb Diät, einfach nur beim Kalorien zählen inkl. intelligenter Analysen, beim Makros zählen (Eiweiß, Fett, Ballaststoffe & Kohlenhydrate) oder auch einfach nur mehr übers Abnehmen zu lernen.

Die Foodabi Abnehm App hilft dir dabei mit vielen tollen Funktionen Tag für Tag mit möglichst wenig Aufwand deine Diät so einfach und lecker wie möglich zu gestalten, die Voraussetzung um DAUERHAFT und SCHNELL abzunehmen.

Dabei gibt es nicht nur vegetarische Rezepte, sondern auch vegane Rezepte (natürlich Low Carb). In eurem Test könnt ihr auch glutenfrei, histaminfrei, laktosefrei und viele weitere Allergien (Nuss & Co) auswählen.

Dazu bietet der Kalorienzähler (eine Art Abnehm-Tagebuch für deine Diät) nicht nur die Option Essen aus unserer Datenbank hinzuzufügen, sondern auch gesunde Rezepte aus unserer Datenbank als auch die Rezepte von dir in das Tagebuch einzutragen (und uns die Kalorien & Co berechnen zu lassen).

Eine Diät kann viel Zeit kosten, daher versuchen wir dir mit unserem Ernährungsplan, den Rezepten und der auf dem Diätplan basierenden Einkaufsliste, so viel Zeit zu sparen wie möglich, damit das Abnehmen nicht zur Qual wird. Ideal für Berufsätige oder Hausfrauen

Wir wissen, dass Abnehmen sehr schwer sein kann, daher bieten wir die wichtigsten Funktionen auch kostenlos an:

Rezepte zum Abnehmen: mit viel Liebe von einem großen Team aus Köchen, Video-Profis und Experten zum Thema Ernährung täglich produziert. Unsere Low Carb Videos zeigen dir in schnellem Schnitt alle wichtigen Schritte, damit du keine Zeit verlierst und schnell weißt, ob du das Gericht wirklich essen willst. Dazu immer nicht nur die Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, sondern auch alle Vitamine, Mineralien & Co.

Diät-Ernährungsplan: unser Diätplan erstellt Dir auf Basis deiner Werte (Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und vielem mehr) einen passenden Low Carb Ernährungsplan (auch ketogen möglich, also "Low Carb High Fat" mit viel Fett statt "Low Carb High Protein" mit viel Protein) mit Essens-Vorschlägen & allen Zahlen wie Kalorien-Budget, ideale Anzahl der Makros (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße), BMI und mehr. Der BMI & andere Daten werden automatisch protokolliert

Kombiniert mit dem Kalorien Rechner, der nicht nur von Lebensmitteln die Kalorien zählen kann, sondern auch die Kohlenhydrate & Co für euch zählt.

Der Kalorienzähler warnt auch ob ihr mit diesen Mahlzeiten abnehmen werdet oder nicht.

Hauptzielgruppe sind zwar Frauen aber auch viele Männer haben mit uns bereits viele Kilo an Gewicht verloren.

Dabei ist es erstmal egal ob man mit oder ohne Sport abnehmen möchte, schlank sein hat in erster Linie etwas mit der Ernährung zu tun und nicht mit Sport. Fitness hingegen schadet natürlich nicht, wenn man sich richtig ernährt, wird alleine aber nicht dazu verhelfen schlank zu sein und sich gut zu fühlen. Auch der häufige Irrglaube, dass man durch Sport gezielt an Bauch, Beine, Po abnehmen kann oder ein Sixpack ausbaut (dieses sieht man erst bei einem sehr niedrigen Körperfettanteil).

Eine Ernährung ohne Kohlenhydrate kann schwierig sein aber wir haben das Ziel die Abnahme so bequem und einfach wie möglich zu machen. Die Rezepte ohne Kohlenhydrate sind entweder mit viel Eiweiß, viel Fett oder mit primär beiden Nährstoffen, je nachdem ob man nur Low Carb leben möchte oder auf einer ketogenen Diät ist.

Sollte die App alleine nicht genügen, steht ein Mitglied aus dem Team euch kostenlos als Coach zur Verfügung. Euer Erfolg liegt uns am Herzen, weswegen der Coach im Chat versucht eure Fragen zum Thema Abnehmen zu beantworten.

Probier die Foodabi App doch einmal für 30 Tage aus und überzeuge dich selbst. Wir predigen kein Abnehmen im Schlaf aber sehr viele Nutzer haben bei uns bereits 10 Kilo abgenommen.

Bereit dein Idealgewicht in 2018 zu erreichen?

एक व्यक्तिगत आहार योजना में सरल और तेज़ कम कार्ब व्यंजनों और बिजली की तेज़ कैलोरी काउंटर डायरी आपको हर आहार में मदद करती है: एक (केटोजेनिक) कम कार्ब आहार के साथ वजन कम करना, बस कैलोरी की गिनती करना। बुद्धिमान विश्लेषण, मैक्रोज़ (प्रोटीन, वसा) की गिनती करना। , फाइबर और कार्बोहाइड्रेट) या सिर्फ वजन कम करने के बारे में अधिक जानने के लिए।

Foodabi वेट लॉस ऐप आपको अपने आहार को जितना संभव हो उतना आसान और स्वादिष्ट बनाने के लिए थोड़े प्रयास के साथ दिन-ब-दिन कई शानदार फीचर्स में मदद करता है, एक दीर्घकालिक और तेजी से कमी के लिए शर्त।

न केवल शाकाहारी व्यंजन हैं, बल्कि शाकाहारी व्यंजन भी हैं (बेशक कम कार्ब)। अपने परीक्षण में, आप लस मुक्त, हिस्टामाइन मुक्त, लैक्टोज मुक्त और कई अन्य एलर्जी (नट एंड को) भी चुन सकते हैं।

इसके अलावा, कैलोरी काउंटर (आपके आहार के लिए एक प्रकार की वजन घटाने वाली डायरी) में न केवल हमारे डेटाबेस से भोजन जोड़ने का विकल्प है, बल्कि हमारे डेटाबेस से स्वस्थ व्यंजनों को लिखने के साथ-साथ आपके व्यंजनों (और कैलोरी और सह की गणना भी करें) छोड़),

डाइटिंग समय लेने वाली हो सकती है, इसलिए हम अपनी पोषण योजना, व्यंजनों, और आहार-आधारित खरीदारी की सूची के साथ जितना संभव हो, आपको बचाने की कोशिश करते हैं, ताकि वजन कम करना पीड़ा न हो। पेशेवरों या गृहिणियों के लिए आदर्श

हम जानते हैं कि वजन कम करना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए हम मुफ्त में सबसे महत्वपूर्ण सुविधाएँ प्रदान करते हैं:

वजन कम करें: रसोइये, वीडियो पेशेवरों और आहार विशेषज्ञों की एक बड़ी टीम द्वारा प्यार के साथ निर्मित। हमारे कम कार्ब वीडियो आपको त्वरित कट में सभी महत्वपूर्ण कदम दिखाते हैं, ताकि आप किसी भी समय न खोएं और जल्दी से जान सकें कि क्या आप वास्तव में पकवान खाना चाहते हैं। न केवल कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा, बल्कि सभी विटामिन, खनिज और कं।

आहार पोषण योजना: हमारी आहार योजना आपके मूल्यों (ऊंचाई, वजन, आयु, लिंग और अधिक) के आधार पर एक कम कार्ब आहार योजना बनाएगी (यह भी केटोजेनिक संभव है, अर्थात "कम कार्ब उच्च वसा" के बजाय "कम कार्ब उच्च प्रोटीन" भोजन के सुझावों के साथ प्रोटीन की बहुत सारी) और कैलोरी बजट, मैक्रोज़ (कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन), बीएमआई और अधिक की आदर्श संख्या। बीएमआई और अन्य डेटा स्वचालित रूप से लॉग इन होते हैं

कैलोरी कैलकुलेटर के साथ संयुक्त जो न केवल भोजन से कैलोरी की गणना कर सकता है, बल्कि आपके लिए कार्बोहाइड्रेट और सह भी मायने रखता है।

कैलोरी काउंटर भी आपको चेतावनी देता है कि क्या आप इन भोजन के साथ अपना वजन कम करेंगे या नहीं।

हालांकि मुख्य लक्ष्य समूह महिलाएं हैं, कई पुरुष पहले से ही हमारे साथ कई पाउंड खो चुके हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खेल के साथ या बिना वजन कम करना चाहते हैं, दुबला होना मुख्य रूप से आहार के बारे में है और खेल नहीं है। फिटनेस चोट नहीं करता है, बेशक, अगर आप ठीक से खाते हैं, लेकिन स्लिम होने और अच्छा महसूस करने में अकेले मदद नहीं करेंगे। इसके अलावा, आम गलतफहमी है कि आप खेल के माध्यम से विशेष रूप से पेट, पैर, तल तक वजन कम कर सकते हैं या छह-पैक का विस्तार कर सकते हैं (यह केवल बहुत कम शरीर में वसा के रूप में देखा जा सकता है)।

कार्बोहाइड्रेट के बिना पोषण मुश्किल हो सकता है, लेकिन हम इसे यथासंभव आसान और सुविधाजनक बनाने का लक्ष्य रखते हैं। कार्बोहाइड्रेट रहित नुस्खे या तो प्रोटीन में उच्च, वसा में या मुख्य रूप से दोनों पोषक तत्वों में उच्च होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कम कार्ब में रहना चाहते हैं या केटोजेनिक आहार पर।

यदि अकेला ऐप पर्याप्त नहीं है, तो टीम का एक सदस्य कोच के रूप में मुफ्त में उपलब्ध है। आपकी सफलता हमारे लिए महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि चैट में कोच वजन कम करने के बारे में आपके सवालों का जवाब देने की कोशिश करता है।

Foodabi ऐप को 30 दिनों के लिए आज़माएं और अपने आप को समझाएं। हम अपनी नींद में स्लिमिंग का प्रचार नहीं करते हैं लेकिन कई उपयोगकर्ता पहले ही 10 मिलियन खो चुके हैं।

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